МВТ и бег
Благодаря таблице, составленной на основе опроса, проведенного журналом Runner’s, мы составили рекомендации по самостоятельному подбору правильной, удобной и безопасной модели МВТ беговой серии. Тщательно подобранные кроссовки подарят Вам наибольший комфорт и уберегут от травм.
Таблица подбора беговых МВТ*
| Индекс массы тела Рассчитывается исходя из веса и роста. ИМТ = вес (кг) / рост (м2) Пример: рост: 1,78 м., вес: 72 кг. ИМТ = 72/1,782 = 22,78 |
ИМТ < 23 Пример: Меньше 72 кг. при 178 см. (мужчины) Меньше 60 кг. при 163 см. (женщины) |
ИМТ 23-27 Пример: 73-85 кг. при 178 см. (мужчины) 61-79 кг. при 163 см. (женщины) |
ИМТ > 27 Пример: Более 86 кг. при 178 см. (мужчины) Более 80 кг. при 163 см. (женщины) |
|||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Дистанция за неделю (Пробегаемое расстояние за неделю) |
Больше 35 км |
Меньше 35 км |
Больше 25 км |
Меньше 25 км |
Больше 15 км |
Меньше 15 км |
| Модель МВТ | Speed/GT | Speed | GT | GT | Zee | GT/Zee |
* таблица носит рекомендательный характер